Dada la situación de emergencia sanitaria de público conocimiento, nuestro Servicio de Fisiatría y Fisioterapia quiere darte algunos consejos para el mantenimiento de tu calidad de vida, brindándote algunas recomendaciones de actividades físicas que podrás realizar en tu domicilio:
Realiza caminatas diarias dentro de tu casa.
Te recomendamos no permanecer mucho tiempo en la misma posición.
Revisa tu postura en tus actividades diarias, sobre todo al estar sentado.
Mantener siempre una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio.
Si en tu domicilio contás con equipamiento para gimnasia (bicicleta fija, caminador) es el mejor momento para usarlas.
Sé creativo, busca maneras de movilizar tus articulaciones.
Tener mucha precaución, minimizando los riesgos de caídas.
EI Equipo de Fisiatría y Fisioterapia de la Asistencial Médica te pide
QUEDATE EN CASA
#JuntosSiempre
